トータルチェック結果
ピッタ・カパ

体質

カパ・ピッタ

体質

生まれ持ったあなたの特徴は...
ピッタ・カパ体質
心の特徴
  • 情熱的で知的
  • 勇気があってリーダー気質
  • 完璧主義
  • 強い集中力で眼力がある
  • 温厚で献身的
  • 物事に執着する傾向がある
身体の特徴
  • 中肉中背でバランスがよい
  • 肌が敏感でしみやそばかす 等が多い
  • 快食快便
  • 体力、持久力がある
  • 髪は黒く量も多い
現在のあなたの特徴は...
カパ・ピッタ体質
心の特徴
  • 物を溜め込む傾向が強くなる
  • 執着心が強くなる
  • 嫉妬しやすい
  • 人の意見を聞き入れない
  • 頑固で怒りっぽくなる
  • 苛々する
身体の特徴
  • 浮腫みやすい
  • 代謝の悪くなる
  • 冷えやすい
  • 消化のバランスを崩しやすい
  •  
プラクリティ結果
Prakrti Check
生まれ持った自分の性質を知る

あなたのプラクリティ

ピッタ・カパ

体質

プラクリティとは ドーシャとは?

プラクリティ
ドーシャ
割合
  • VATA0%
  • PITTA67%
  • KAPHA33%
  • 100
  • 50
  • 0
    %
身体 ----
  • 0
  • 0
  • 0
----
  • 0
  • 0
  • 0

ピッタの柔軟性の筋肉と
カパの体格の良さがあり、
カロリーバランスがキーワード

「火と水」ピッタの質をベースに「水と地」カパの質を併せ持つピッタカパのあなたは、ピッタの代謝の良さとカパの安定した頑強な体で、寒さも暑さも乗り越えられます。睡眠時間も短く良く動きます。強い性質からすべてに我慢強く、ストレスや体調の悪さに、自覚ができないのも特徴です。アルコールにも強い方が多く、食事にも油分が多くなりやすいので、「油性と重性」から身体にたまりやすく肥満傾向になり、治りにくい成人病や、糖尿病などにかかりやすいです。

情熱的で勇気があるピッタと
安定感のあるカパを併せ持つそつのない人

「火と水」ピッタの質をベースに「水と地」カパの質を併せ持つピッタカパのあなたは、ピッタとカパの共通する「油性」が強く現れます。カパの特徴の安定性とピッタの特徴の抜かりない行動力が合わさり、成功する人が多いです。ピッタの鋭さをカパの柔軟性がカバーして争いも避けることができます。行動的なピッタと守備のカパのコンビネーションから、一人で何役もこなせると思います。但し自信過剰と自己満足に陥りやすく、孤軍奮闘になります。自信喪失するようなことが起きると中々、気分が回復するには時間がかかります。

グナ(性質)
  • 熱性
  • 鋭性
  • 軽性
  • 液体性
  • 微油性
  • 油性
  • 重性
  • 遅性
  • 安定性
身体への役割
  • 熱性
  • 鋭性
  • 軽性
  • 液体性
  • 微油性
  • 構造の維持
  • 体力・ 免疫力
  • 同化作用
不調が現れやすいところ
  • 消化器系
  • 頭皮・頭髪
  • 皮膚
  • 血液
  • アレルギー疾患
  • 鼻炎
  • 糖尿病
  • 呼吸器系
適職
  • 経営者
  • 政治家
  • 外科医
  • 法律家
  • 計理士
  • 看護師
  • 料理人
  • 保母保育士
  • 建築家
  • カウンセラー
ヴィクリティ結果
Vikrti Check
現在の心と身体の状態を知る

あなたのヴィクリティ

カパ・ピッタ

体質

ヴィクリティとは ドーシャとは?

ヴィクリティ
ドーシャ
割合
  • VATA0%
  • PITTA33%
  • KAPHA67%
  • 10
  • 5
  • 0
身体 ----
  • 0
  • 0
  • 0
----
  • 0
  • 0
  • 0
アーマ ----
  • 0
  • 0
  • 0
あなたの心と身体の健康状態は...
火と水がぶつかり合い、心も身体もとてもバランスをとりにくい状態です。
プラクリティのピッタカパに、ヴィクリティもカパピッタが増悪しています。相反する質がぶつかるので、心も身体もとてもバランスがとりにくい状態です。イライラとした感情と重たく動きの悪い感情があります。どちらも頑固です。人の意見を受け入れにくいです。カパの持つ冷えとピッタの持つ鋭い熱があります。胃腸や肝臓に問題が起きやすい。左記の不調が強く現れます。愛情深さがよい方に向くようにして下さい。メンタルのバランスをとるために、ヨガや瞑想をするとよいです。セラピストのしっかりしたマッサージも効果的です。「油性と重性」から身体にたまりやすく肥満傾向になりやすいです。
出やすい不調
  • 花粉症
  • 副鼻腔疾患
  • 浮腫み
  • だるさ
  • 肥満
  • アレルギー性鼻炎
  • 気管支疾患
  • 糖尿
  • 痛風
  • 高脂血漿
  • 喘息
  • 関節の異常
  • 眼精疲労
  • 消化器系のトラブル
  • 肌荒れ(ニキビや発疹)
  • 下痢
生活改善のアドバイス
Life Advice
今のあなたの状態に合った

アーユルヴェーダ式
おすすめの過ごし方

Prakrti 生まれ持った自分 Vikrti 変化した自分
ピッタ・カパ

体質

カパ・ピッタ

体質

おすすめの過ごし方 1
LIFE ADVICE 01
自分のグナ
反対の質を意識する

増やしたいグナ

  • 冷性
  • 安定性

減らしたいグナ

  • 熱性
  • 鋭性

増やしたいグナ

  • 温かさ

減らしたいグナ

  • 冷性

増やしたいグナ

  • 油性

減らしたいグナ

  • 乾燥性
おすすめの過ごし方 2
LIFE ADVICE 02
自分のアグニ
あった食事法や食材を
取り入れる
食事法のポイント
  • 油分を抑えた食事を心がける。間食は控える。
  • 渋味や苦味のあるものを取り入れる
  • 食べすぎないことを心がける
  • 生姜やブラックペッパーを適度に食事に取り入れる。
ピックアップ食材

なすは夏に最盛期を迎える夏野菜の代表格です。体を冷やす効果が知られています。なすの薬効を生かす為には、なすの色をいかに残して調理するかが重要と言われています。なすは日光を受け止め易い姿で育ちます。その太陽光線の恩恵をなす自身が冷性の力に置き換えて色素の中に蓄えます。表皮付近の味は渋みが強く、この渋味のおかげで体を冷やす効能が生まれていると考えられます。

取り入れたい食材
山菜類、暖かい汁物、体を温める料理、生姜、乾燥食材、穀物類、ゴーヤ・ざくろ・りんご・豆類・ブロッコリー・じゃがいも・緑茶、ウリ科の植物
控えるべき食材
油分の多い食べ物、揚げ物、肉類、牛乳など乳製品・ヨーグルト甘いお菓子、熱を上げすぎるもの
キッチンンファーマシー

りんごはカパを鎮める果物。甘いりんごはわずかな渋味があり、酸っぱいりんごにも渋みがありカパとピッタを減らします。生のりんごはヴァータを増やしますが、熱とスパイスを加えればどの体質にも良いです。スパイスは全般的ピッタを増やしますが、シナモンは適量ならOK。

レシピ
材料(2人分):りんご1個、ミントの葉1枚、紅茶のティーパック2つ、シナモンスティック1本(半分に折って使います)、水400CC
1)りんごは皮ごと4つに割り芯をとって薄くスライスします。
2)鍋にりんご、ミントの葉、シナモン、水を入れて火にかけます。
3)沸いたら火を止めてティーパックを入れ、蓋をして3分おきます。
4)茶漉しでこして、ティカップに入れます。
*使用する紅茶は果物に合うダージリンやセイロンなどがおすすめです。
おすすめの過ごし方 3
LIFE ADVICE 03
セルフアビヤンガ
取り入れる
ピックアップ部位
カパが憎悪すると、下半身が重くなりがち

足のトリートメントを熱性のオイルを使用して行います。オイルを手に取って温め、足の指一本ずつに丁寧に塗ってほぐしていきます。足の甲にもオイルを擦り込みます。足の裏は親指で押すようにしてまんべんなく塗ります。足首を両手で挟むように、膝の上まで上下させて気持ちよく。ふくらはぎは良くもみほぐして。2ー3分。ヘッドマッサージをプラスしてピッタも鎮静します。

使用するもの
トリパラ
トリパラオイル

セサミオイルがベースの滋養が高いオイルです。代表的なハーブ3種が使われていて、それぞれの役割が異なります。特に消化のバランスや身体の浄化には、良い影響をもたらします。カパとピッタに対応するオイルです。

おすすめの過ごし方 4
LIFE ADVICE 04
ディナチャリア
取り入れる
  • 7時前に起きて、カップ1杯の白湯を飲む
  • 排便をすまし、歯を磨き、可能であれば舌の掃除をする
  • シャワーをあまり熱くない温度で浴びる
  • ヨガや呼吸法を行い、体を動かします。
  • 朝食は軽めにとる
  • 食事は、座って決まった時間にとる
  • 常温以上の水を飲むようにする
  • 生姜のスライスに塩や蜂蜜をかけたものを食べて消化を促す
  • 甘味や苦味、渋みの質のものを食べる
  • 食後にはコーヒーよりもミントティーのようなお茶が望ましい。
  • 昼食はしっかり食べることが大切です。
  • 何かをしながらの食事は避けましょう。
  • 常温か冷めたものを食べると良い
  • 昼食後必ず休息をとる
  • 活動的な時間なので、水泳やヨガを行うと良いです。
  • 仕事の合間にお茶の時間を設けます。
  • 夕方は早めに瞑想やヨガを行うと良い。
  • 早めの軽い夕食をとる
  • 夕食後軽い散歩や、月光浴をする(月はピッタを鎮静する力があります。)
  • なるべく興奮する読書や、テレビを見ないようにする。
  • セルフマッサージをする(特に頭部)
  • 温かめの半身浴か、シャワーを浴びます。
  • さっぱりしたベッドメイクで休みます。
  • 10時頃の就寝が◎
おすすめの過ごし方 5
LIFE ADVICE 05
五感を使って
オージャス高めよう
01 視覚
明るくトロピカルな柄や色で心に落ち着きを

・オレンジ/紫/グリーン
・明るくトロピカルな柄は重く湿った感情のスパイスとなってくれます。
・カパが増える春先、白・青・ダークカラーは心を鬱々とさせるかもしれません。
・プラクリティにピッタとカパがあります。日常に観葉植物やグリーンを取り入れることで頑なな心がゆるみます。

02 嗅覚
個性のある香りが、心と体を安定させます

カパの重さとピッタの鋭さには、軽く刺激のある香りが冷静さを取り戻してくれます。

03 味覚
苦味・辛味・渋味 をとりましょう。辛味は摂りすぎないように。

カパの持つ冷えとピッタの持つ鋭い熱を消化の良い食べ物でバランスします。

04 聴覚
アップテンポでにぎゃかな音楽、情動(お腹)に響くような音、メロディが移り変わる曲
05 触覚
適度な刺激で、ストロークを重ねることで体が軽くなるのを感じます。

・カパもピタも強くしっかりした施術を好みます
・プロのしっかりしたマッサージの手で施術を受ける
・少しリズミカルなタッチで摩擦を起こして循環を高めます。