冷たい水と冷たい風が、体と心を冷やす。生活の全てに、冷えの影響が出ます。 身体の冷えは代謝を妨げ痛みもでます。行動を妨げ、広がりを妨害します。 いつも暖かさを、気にしてください。 水は地を安定させる力になります。 身体の柔軟性や、体のうるおいにもなります。 カパのやさしさとヴァータの気安さから、 友達作りは得意です。 身体に溜まった水は浮腫みや代謝の悪さに、 吹く風は、行動の自由、広がりを表します。 不安定な風は、流れの妨げになります。

カパ、ヴァータの２種類が複合した複合（混合）体質の特徴は、性質や体質などの個性においても、この２つのドーシャのグナを併せ持っており、２つのドーシャがともにアンバランスになりやすいことになります。カパ・ヴァータ体質の人は、、カパ体質の「水」「地」の特徴と、ヴァータ体質の「空」と「風」の特徴から
ヴァータとカパ共通のグナ「冷性」から対処していきます。

体内で、結合エネルギーとして構造や体力を維持する同化作用と運動のエネルギーとして体内における運搬や循環、異化作用（細胞を分解する働き）、思考などの活動を担っています。ドーシャがバランスしていると、左記の働きが順調になりますが、アンバランスになると左記の働きが悪くなります。

カパとヴァータの出やすい症状が現れます。非常に重い状態にならなければ不調に気付かず改善しにくい。粘液に関係する症状が出る。だるさや眠さ、アレルギー性鼻炎、喘息など。難治性の高い病気にかかりやすい。また、すぐに痛い、辛いが現れます。肌はキメが粗く、乾燥やひびなどが出ます。不調が痛みと麻痺に関係します。特に冷え性が強く現れます。体力はありますが、疲れやすい部分もある。眠りも浅く、不眠症になりやすい。頑張りすぎてストレスを受けやすく、突発的な不安に襲われたり、一つのことに執着する傾向があるので、落ち着いてリラックスし、体を温めることを意識しましょう。鼻うがいや乾布摩擦も効果的です。

カパの持つ慈悲深さと辛抱強さがあります。どちらも発揮できる看護師や保育士など。穏やかな性格で相手が話せるまで待つ根気強さを持っていますので、カウンセラーにも向いています。併せて、ヴァータの想像力や快活さを活かせる職業。ヴァータの行動力や、自由な発想、想像力が発揮できる職業にも適しいています。

ヴァータ体質の人は、体の中の循環を司ります。その為、風のように変化が激しく、不規則な性質があります。食欲や体重が変化しやすく、消化器系の問題や摂食障害が出やすくなります。そのため、低血糖になり、めまいや脱力感も感じやすくなります。寒さを感じやすく、血液循環が悪い傾向があります。冷たさや乾燥の性質が助長され手足が乾燥して冷たくなったり、ガズが溜まりやすくなります。その反動からか、暖かさや太陽の光を好むのですが、もともと「風」や「空」のような活動的な要素を持っているため、多くのエネルギーを費やしてしまい、疲れ果て乾燥する傾向があります。その活動的な性質からリラックスすることが難しいため、緊張性頭痛や腰痛などの体の痛みも起こり、不眠に陥りやすいです。その結果スタミナが落ち、疲れやすい傾向にあります。無理をして気力、体力を使いすぎないようにしましょう。体内の循環（動き）を司るため、循環器疾患や脳・血管疾患（狭心症や心筋梗塞、脳卒中）、神経系疾患などに罹りやすい傾向もあります。

ヴァータと逆の性質を持つ行動を行うことが求められます。軽性・動性・冷性・乾燥性・不規則性があるので、適度な重性・安定性・温性・湿性・規則性などを無理なく取り入れ、心身の休息をとることや、食事などの規則性を重視すること、体を冷やさないことがポイント。

不規則な消化力を安定させる。冷性・乾燥性を避ける。ヴァータの性質を持つ食べ物を多く食べ過ぎると、体質が乱れます。ヴァータタイプの人に必要な性質は、「重・温・湿・甘・酸・塩」。温かく適度に油分、水分を含み、落ち着いた環境で食事をとることを心がけましょう。ながら食べや立ち食いは避けましょう。逆に、苦味、辛味、渋味のある食べもののとりすぎや、乾燥食品、冷凍食品、カフェインなどは避ける。

生のショウガのドーシャへの影響は、ヴァータ鎮静、カパ鎮静です。 効力は温性で、味覚を良くする、消化力増進、経路の流れをよくするのに使われます。 また、生の生姜は風邪の諸症状や吐き気などによく効き、乱れたヴァータを整えてくれます。 消化器系や呼吸器系の症状に効果があり、お腹にたまったガスや痛み、冷えからくる生理中の痛みにも良く効きます。

簡単に作れるジンジャーティーは消化力を上げてくれます

アーユルヴェーダでは耳はヴァータの部位と考えます。耳には全身が投影されると言われており、耳介は交感神経を支配する領域です。耳をマッサージすることで全身の血管が拡張し、活発になります。また、ヴァータが乱れると（ストレスが溜まり）腰痛が起きたり、ヴァータの座であるお腹周り（下腹部）の膨満感・手足の先（冷え）が起こります。症状に合わせて、この部位のアビヤンガも有効です。

ヴァータ、カパタイプは反対の性質があります。温かい環境での施術を考えます。むくみや冷えの強い時は足裏に強い力でガルシャナやオイルマッサージをします。全身に浮腫みや代謝が感じられたらガルシャナを行い、オイルア温めて少ない量でしかっりアビヤンガをします。アビヤンガ後は発汗と吹込みに注意して下さい。

火と風の元素を持つので、冷えや乾燥のも敏感で、体に熱をためやすく体調を崩しやすいです。 暖かくし、沢山の睡眠をとり、油分や温かいものをとるといいです。 日常生活に忙しい動きを持って、ヴァータピッタが過剰になっているときは、決まった時間に座って食事をとる様にします。ピッタが増悪しているときは熱い物辛い物を避け忙しく食事をしない様にして下さい。動き過ぎはヴァータを増やし、ピッタを怒らせるので注意します。クールダウン出来る様なアロマを入浴剤に取り入れ、ぬるめのお湯で入浴して休んでください。

ヴァータタイプの人は、服を選ぶとき青やダークトーンの物を選ぶ人が多いといわれます。体を冷やす青、黒、暗い茶は避けたほうがよい色。 ヴァータは軽く冷たく乾く性質を持つためピンクやオレンジなど暖色系、淡いパステルカラーもおススメ

軽くて冷たい動性のヴァータの性質を持つ人には、甘くて温める効果があり神経や精神を落ち着かせる効果もあるアロマ（香り）がおすすめです。スッキリ軽やかな香りを持つエッセンシャルオイルは、ヴァータの性質を悪化させる可能性があるので控えます。（スパイス系、樹脂系）

特に食事の規則性が大事です。 3食とも規則正しく、温かい食事を心がけます。 温かいもの、油を含むものを消化力に応じてたべます。 刺激物、苦味、渋味は少なくします。

ヴァータが増えている人ほどバランスを取り戻すには瞑想がおすすめです。 特に聴覚からリラックスを与えると効果的。 リラックスできる曲をバックミュージックにただ座るだけでも心が休まります。

ヴァータにヴァータが重なっているときは、身体も心も敏感です。触れ方とオイルの温度に注意します。温かいオイルとコンスタントな手の運びをします。不規則な動きや温度の変化のあるオイルを使用しないように。クライアントの耳と皮膚が敏感になっているので、セラピストの動きに注意。施術後の白湯を忘れずに。