トータルチェック結果
トリドーシャ

体質

ピッタ

体質

生まれ持ったあなたの特徴は...
トリドーシャ体質
心の特徴
  • ドーシャを3つともバランスを同じように併せ持っています。それぞれのタイプの良い所が表現できる質です。ある時はヴァータの軽さや発想の良さ、ある時はピッタの鋭さや知性、実行力、ある時はカパの持久力、愛情深さが発揮されます。
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身体の特徴
  • 体質にも、3つのドーシャが同じようなバランスをとっています。免疫力の強さや、バランスの良さがあります。但しそれぞれのドーシャが持つ特徴の病気にはかかりやすい。
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現在のあなたの特徴は...
ピッタ体質
心の特徴
  • 批判的になる
  • 嫉妬しやすい
  • 怒りが出やすい
  • 頑固になる
身体の特徴
  • 肌トラブル(蕁麻疹や湿疹)がでやすい
  • 眼精疲労
  • 肝臓や胃腸に問題がおこりやすい
  • 下痢になる
  • 白髪になる
プラクリティ結果
Prakrti Check
生まれ持った自分の性質を知る

あなたのプラクリティ

トリドーシャ

体質

プラクリティとは ドーシャとは?

プラクリティ
ドーシャ
割合
  • VATA33%
  • PITTA33%
  • KAPHA33%
  • 100
  • 50
  • 0
    %
身体 ----
  • 0
  • 0
  • 0
----
  • 0
  • 0
  • 0

体力・持久力があり瞬発力もある
キーワードは寒暖差

「水と地」カパの質をベースに「火と水」ピッタの質が加わったカパピッタのあなたは、カパの持つ重性から体格は良く肥満気味になりがちです。春先は湿気を多く吸収し、熱の質が冷えを和らげますが、湿気と冷えから、浮腫みや代謝の悪さ、動きの悪さが起きやすく、バランスを崩しやすいです。油分が増えると、皮膚に炎症や口内炎なども起きやすくなります。食欲が旺盛になったり、まったく食欲がなくなるような時もあります。逆の性質を取り入れてバランスをとる事が必要です。

カパの安定感とピッタの完璧主義で
リーダーに適した人

「水と地」カパの質をベースに「火と水」ピッタの質が加わったカパピッタのあなたは、地の持つ頑強さと火による熱の力が合わさった質です。落ち着いて秘めた力を熱が後押しします。ゆっくり時間をかけても目的を達成する力や、耐える力を持っています。植物を育てたり、毎日同じ事を繰り返すような仕事も得意です。子育てや部下を育てる力なども、思いやりと忍耐力を持ち成功することができます。裏切りや反抗には執念深い気持ちや復讐心も持ちます。

グナ(性質)
  • 全てのドーシャのグナを持ち合わせています
身体への役割
  • 全てのドーシャの体の役割を持ち合わせています
不調が現れやすいところ
  • VPK全ての不調が出やすくなります
適職
  • 全てのドーシャの適職が該当します
ヴィクリティ結果
Vikrti Check
現在の心と身体の状態を知る

あなたのヴィクリティ

ピッタ

体質

ヴィクリティとは ドーシャとは?

ヴィクリティ
ドーシャ
割合
  • VATA0%
  • PITTA100%
  • KAPHA0%
  • 10
  • 5
  • 0
身体 ----
  • 0
  • 0
  • 0
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  • 0
  • 0
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アーマ ----
  • 0
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あなたの心と身体の健康状態は...
ピッタの火の質が影響し、イライラしやすくなっていませんか?
ヴィクリティのピッタが憎悪し、今の状況はスランプになっていると思います。いつも以上に散らかった部屋に住んで、人間関係の整理も出来ていないように感じます。そんな状況にイライラして、刺激のあるものを食べたり、レンジでチンしたような食生活が続いていませんか?皮膚の炎症や胃腸の痛み、下痢傾向になっていると思います。プラクリティに3つのドーシャを持ち合わせる為、それぞれのドーシャがバランスを崩しやすい。
出やすい不調
生活改善のアドバイス
Life Advice
今のあなたの状態に合った

アーユルヴェーダ式
おすすめの過ごし方

Prakrti 生まれ持った自分 Vikrti 変化した自分
トリドーシャ

体質

ピッタ

体質

おすすめの過ごし方 1
LIFE ADVICE 01
自分のグナ
反対の質を意識する

増やしたいグナ

  • 安定性

減らしたいグナ

  • 動性

増やしたいグナ

  • 安定

減らしたいグナ

  • 不規則性

増やしたいグナ

  • 安定性

減らしたいグナ

  • 鋭性

増やしたいグナ

  • 温かさ

減らしたいグナ

  • 冷性
おすすめの過ごし方 2
LIFE ADVICE 02
自分のアグニ
あった食事法や食材を
取り入れる
食事法のポイント
  • 身体の熱を冷ます作用のある生野菜や熟した果物を食べる
  • 水分は適度に撮りましょう(常温でOK)
  • 調理油にはギーやオリーブオイルが◎
  • 熱いものではなく、温かいものを食べる。
  • 辛味の強いもの、塩分の取りすぎに注意する。
ピックアップ食材

きゅうりのラサは渋味・甘味・酸味。きゅうりに冷が生まれるのは、甘味と渋味があるからです。どちらにも冷やす作用があるので、味が効力としての冷を作っています。ピッタを鎮静します。皮部分の渋味の素であるククルビタシンや酸味のビタミンCは夏の気だるさや暑気払いに向いています。身体中の液体をサラサラにするので体にこもった熱もひき、むくみの緩和や利尿作用にも優れています。

取り入れたい食材
・生野菜
・果物
・豆類
・穀物
・ウリ科の植物
控えるべき食材
・スパイス
・アルコール類
・カフェイン
・脂分を含む食べ物
・ナッツ類
・肉類
・発酵食品
・酢 など熱を上げるもの
キッチンンファーマシー

ピッタを鎮めるハイビスカスは、血液を浄化し肌の色つやを良くします。ビタミンCも豊富。眼精疲労に良いアントシアニン色素なども含まれます。

レシピ
1)鍋に水200ccを入れ沸騰させ、スパイス(シナモンスティック1/2本、おろししょうが小さじ1/2,
乾燥ハイビスカス小さじ山盛り1)を入れ、火を消す。蓋をして5分おく。
2)こしながら、カップに注ぐ
5)蜂蜜で甘みを加える。
おすすめの過ごし方 3
LIFE ADVICE 03
セルフアビヤンガ
取り入れる
ピックアップ部位
ヘッドには神経をリラックスさせる効果があります。

頭頂にオイルを浸透させ、頭皮を意識して頭全体を心地よいようにマッサージします。 うヘッドマッサージをすることで、皮膚の炎症や頭部の悩み解消。眼精疲労、ストレスや考え事で頭や身体に熱がこもっている時頭皮が固くなっている時などに最適です。髪も艶やかになります。ココナッツオイルなど冷性のオイルを使用します。眼精疲労からの首肩、内臓の疲れから背面のマッサージも有効です。

使用するもの
ニールヤーディー
トリパラ
ニールヤーディ / トリパラオイル

ニーラオイルはココナッツオイルをベースにツボクサ(鎮静、神経強壮)、クマーリ(血液浄化)など多くの薬草を配合。冷性のオイルで全体の火を鎮めると考えられています。ヘッドに使用。トリパラは、代表的なハーブ3種が使われていてそれぞれの役割が異なります。全身のアビヤンガに使用しピッタをマイナスします。

おすすめの過ごし方 4
LIFE ADVICE 04
ディナチャリア
取り入れる
  • 7時前に起きて、カップ1杯の白湯を飲む
  • 排便をすまし、歯を磨き、可能であれば舌の掃除をする ・オイルマッサージをする(ココナッツベースの冷性のオイルを使う)
  • シャワーをあまり熱くない温度で浴びる
  • ヨガや呼吸法を行い、身体は涼しく保つ。
  • 朝食は軽めにとる
  • 食事は、座って決まった時間にとる
  • 常温の水を飲むようにする
  • 生姜のスライスに塩や蜂蜜をかけたものを食べて消化を促す
  • 甘味や苦味、渋みの質のものを食べる
  • 食後にはコーヒーよりもミントティーのようなお茶が望ましい。
  • 昼食はしっかり食べることが大切です。
  • 何かをしながらの食事は避けましょう。
  • 常温か冷めたものを食べると良い
  • 昼食後必ず休息をとる
  • 活動的な時間なので、水泳やヨガを行うと良いです。
  • 仕事の合間にお茶の時間を設けます。
  • 夕方は早めに瞑想やヨガを行うと良い。
  • 早めの軽い夕食をとる
  • 夕食後軽い散歩や、月光浴をする(月はピッタを鎮静する力があります。)
  • なるべく興奮する読書や、テレビを見ないようにする。
  • セルフマッサージをする(特に頭部)
  • 温かめの半身浴か、シャワーを浴びます。
  • さっぱりしたベッドメイクで休みます。
  • 10時頃の就寝が◎
おすすめの過ごし方 5
LIFE ADVICE 05
五感を使って
オージャス高めよう
01 視覚
冷たさを強調する寒色系で心の平穏を

・青/緑/紫
・ビビッドな色合いは避け、刺激を減らしましょう
・冷静さがほしいときには、青を積極的に使います。観葉植物もいいでしょう。
・ピッタが増える夏にはピッタにおすすめの寒色系を取り入れると◎
・プラクリティはトリドーシャです。どのドーシャも乱れやすい特徴をもちます。淡く優しい色合いで、色に統一感をもたせましょう。

02 嗅覚
甘くスッキリした香りで力を抜きましょう

ピッタは熱性で鋭い性質があります。「甘・ 渋・苦・冷」の性質を持つアロマがおすすめ です。

03 味覚
苦味・渋味・甘味 をとりましょう。

ピッタのもつ熱性を、甘味・苦味・渋味の冷静の質で鎮静させます。岩塩は塩味ですが、ピッタを憎悪させません。

04 聴覚
すがすがしく流れる水の音やフルートの音色。リラックスできる音楽
05 触覚
筋肉をほぐし、全身がくつろぐようなトリートメントで心身ともにリラックスさせます。

・冷性のオイルで規則正しいマッサージを受ける
・セルフケアで3点マッサージ(頭・耳・フット)もおすすめ
*オイルの温度は熱くしすぎない