全てのバランスが同じように整いどの季節にも楽しく暮らせるそれぞれの特徴が協調しあい健康です。 風の自由な動きや、発想力を持ち火の柔軟性と鋭さで、進む力を持ち水と地の持久力と耐久性と構造の良さを持つ今は、火と湿気が加わりバランスを 崩しています。 回復に時間がかかります。 カパの重たく動きの悪い感情、 ピッタのイライラとした感情、 どちらも頑固です。 ピッタとカパの持つ油性から体に油分が溜まります。 水と土の重さから、体に油分が溜まり、 体重も増えやすくなります。

体質にも、３つのドーシャ持つグナを持ち合わせています。それぞれのドーシャが持つ特徴の病気にはかかり易く、季節の変化などに注意しながらバランスを取り、健康を維持する必要があります。早めにアンバランスに気づき、対処することが必要
です。まずは、ヴァータの軌道修正（対処）から行います。

全てのドーシャの体への役割を
持ち合わせています。

VPK全ての不調が出やすくなります。まずは、Vから対処していきます。

“全てのドーシャをバランスよく持ち合わせていますので、ヴァータ・ピッタ・カパそれぞれの適職において、バランスよく力を発揮できます。

カパとピッタの不調が現れます。カパの性質から、だるさや眠気が起こります。口内が甘ったるくなったり、痰が増加したりします。太りやすくもなります。アレルギー性鼻炎や鼻水に悩まされ、気管支炎や喘息など気管支系疾患にかかりやすくなります。湿気に弱いため、関節のトラブルを起こしやすいです。物事に執着したり、鼻うがいや乾布摩擦も効果的。併せて、ピッタの熱性から、汗かきになり赤い湿疹や蕁麻疹になることがある。目が充血しやすく、口臭や体臭、若禿、白髪が目立ちやすい。肝臓や胆嚢、胃腸の病気を発症し胸焼けが出やすい傾向。下痢にもなりやすい。肝疾患や胃・十二指腸潰瘍、心疾患、アルコール依存症、皮膚疾患になりやすいです。体内に熱がこもり、口内炎や肌荒れ、湿疹などの不調があるときはクールダウンを心がけましょう。イライラしやすく、ストレスが溜まりやすいので、頑張りすぎず適度に休むことも大切。

カパ・ピッタは油性が共通なので、バランスを図るためには乾性を取り入れます。

カパ・ピッタに共通する「乾・苦・渋」をとりましょう。消化力が安定しています。辛味・酸味・塩味はカパには必要ですが摂りすぎるとピッタ憎悪します。カパは消化がゆっくりです。その一方で、ピッタ体質の方は、一般的に食欲は旺盛ですが代謝が速い。カパは安定して食欲があり、ピッタの人は体力や消化機能に優れ代謝が活発、。その為、食事量が多く体重の増加が激しいことがあります。規則正しい食生活、量を控えめにすることも大切です。火を通した温かいもの（飲み物も）を中心に、少量で軽く油分を抑えた食事が良い。朝食は座って食べる。朝はコーヒーなどで消化器系を刺激する。香辛料は良いですが、摂り過ぎにピッタを増やすので注意しましょう。グリルした野菜、ハーブティー、苦味や渋みのある果物は◎。緑の温かい食事は良い。重くどっしりしたもの、甘いものや肉、脂肪分、チーズや牛乳など乳製品、揚げものの食べ過ぎや、塩分、酸味のある食べものの摂りすぎ、食べ過ぎ、アルコールや不規則な食事はバランスを乱しますので注意しましょう。食前に生姜を食べる。怒っている時、イライラしている時に食事をしないようにしましょう。

“アーユルヴェーダの中でも、ショウガは最もサトヴィックなハーブのひとつ。ショウガのスライスを食前に食べ、消化力を高めます。乾燥させたショウガは辛みが生よりも強く、温性と乾性。カパを鎮静し、アグニ（消化の火）を強めます。 ティやお味噌汁などの食事にも手軽にプラスできます。

辛味のある乾燥しょうがはカパの鎮静に有効です。辛味の乾燥しょうがとクローブ、甘い香りで苦味のあるフェネグリークはカパを減らすスパイスです。辛味の強いお茶なのでスパイスの量は調整してください。

カパは湿気を感じたらガルシャナをして、発汗を良くします。ピッタは炎症が起きていたら根雨に注意して下さい。真逆の性質があるので、体調を見極めて下さいいずれにしろ深く施術をします。ヘッドにも注意して丁寧にほぐしてください。ピッタは毛髪にトラブルがあるようならオイルも、注意して育毛の効果のあるものを使ってください。

カパは湿気を感じたらガルシャナをして、発汗を良くします。真逆の性質があるので、体調を見極めて下さい。ヘッドにはトリパラオイルも有効。注意して丁寧にほぐしてください。ピッタは毛髪にトラブルがあるようならオイルも、ニーラなど注意して育毛の効果のあるものを使ってください。

カパピッタはピッタカパと同じような状況ですが、カパがプラクリティにあるので、より頑固な状態と考えます。自信過剰と自己満足で中間がないため、対処が難しく成ります。メンタルのストレス状況から、対策を考えます。火Pのバランスの崩れが多い時は時間をかけます。食事を規則正しく摂り、食べ過ぎ、寝すぎに気をつけ、からだを動かす工夫をする。ピッタのバランスが多くてイライラの感情がある時は、辛みがなく消化の良い食べ物を食べ時々甘みのあるフルーツを食べます。しっかり施術を受けて体が動きやすくしておくことも必要です。

カパピッタは、イライラとした感情と重たく動きの悪い感情があります。どちらも頑固です。カパの持つ冷えとピッタの持つ鋭い熱があります。 イライラを感じるときには水の流れを感じさせるような色あいがおすすめです。

イライラとした感情と重たく動きの悪い感情はどちらも頑固です。カパの持つ冷えとピッタの持つ鋭い熱があります。 人の意見を受け入れられない頑ななときには、心にゆとりをもたらすカモミールティーで、リラックスを。

食べ物はスパイスを効かせて乾燥し燃えやすくします。胃腸や肝臓に問題が起きやすく、成人病などにも注意が必要。 食事は時間をかけます。一口あたり32回程度噛むといいといわれています。 時間をかけてゆっくり噛むほどしっかり消化できます。 緑の野菜類おすすめ

頭と心をクリアに保つために、自然の音を聞きながら何も考えず瞑想するのがおススメ。

カパは大切にしてほしい。ピッタはプライドが強い。ピッタは炎症が起きていないか注意。カパは湿気を感じたらガルシャナをし、発汗を良くします。真逆の性質があるので、体調を見極め深く施術をします。ヘッドにも注意して丁寧にほぐす。ピッタは毛髪にトラブルがあるようなら、育毛の効果のあるオイルを選ぶ。