型にはまらない心と身体、執着せず 深入りせず、周囲の人を喜ばせる アイデアも豊富です。 風が火に煽られバランスを崩すと、怒りの質が強くなり、 嫉妬し、ストレスが溜まります。 ストレスが溜まると、ピッタの影響で食べ過ぎや 消化のバランスを崩しやすい。 湿気が加わると、水と土の重さから、 心が重くなります。 ピッタとカパの持つ油性から 体に油分が溜まり、 体重も増えやすくなります。

ヴァータがアンバランスになった場合は、反対のグナを意識し対処します。 ヴァータタイプに必要なグナは、「重性・温性・湿性」です。つまり、重めのもの、 温かいもの、水分の多いものです。油類も含まれます。

体内で運動のエネルギーとして体内における運搬や循環、異化作用（細胞を分解する働き）、思考などの活動を担います。ドーシャがバランスしていると、左記の働きが順調になりますが、アンバランスになると左記の働きが悪くなります。

動揺しやすく、すぐに痛い、辛いが現れます。肌はキメが粗く、乾燥やひびなどが出ます。他のドーシャに比べて症状が出やすい。不調が痛みと麻痺に関係します。冷え性で体力があまりなく、眠りも浅く、不眠症になりやすい。また、疲れやすい。気分が変わりやすく感情が激しくでます。頑張りすぎてストレスを受けやすく、突発的な不安に襲われやすい傾向があるので、落ち着いてリラックスし、体を温めることを意識しましょう。

想像力や快活さを活かせる職業。ヴァータの持つ行動力や、自由な発想、想像力が発揮できる職業が向いています。

ピッタ・カパ出やすい不調が現れます。ピッタの熱性から、汗かきになり赤い湿疹や蕁麻疹になることがある。目が充血しやすく、口臭や体臭、若禿、白髪が目立ちやすい。肝臓や胆嚢、胃腸の病気を発症し胸焼けが出やすい傾向。下痢にもなりやすい。肝疾患や胃・十二指腸潰瘍、心疾患、アルコール依存症、皮膚疾患になりやすいです。体内に熱がこもり、口内炎や肌荒れ、湿疹などの不調があるときはクールダウンを心がけましょう。併せて、カパの性質から、だるさや眠気が起こります。口内が甘ったるくなったり、痰が増加したりします。太りやすくもなります。アレルギー性鼻炎や鼻水に悩まされ、気管支炎や喘息など気管支系疾患にかかりやすくなります。湿気に弱いため、関節のトラブルを起こしやすいです。物事に執着したり、鼻うがいや乾布摩擦も効果的。イライラしやすく、ストレスも溜まりやすいので頑張りすぎず適度に休むことも大切。

ピッタ・カパは油性が共通なので、バランスを図るためには乾性を取り入れます。

ピッタ・カパに共通する「乾・苦・渋」をとりましょう。消化力が強い。辛味・酸味・塩味はカパには必要ですが適度に。ピッタ体質の方は、一般的に食欲は旺盛ですが代謝が速い。その一方でカパは消化がゆっくりです。ピッタの人は、体力や消化機能に優れ代謝が活発、カパは安定して食欲があります。その為、食事量が多く体重の増加が激しいことがあります。規則正しい食生活、量を控えめにすることも大切です。怒っている時、イライラしている時に食事をしないようにしましょう。朝食は座って食べる。常温の水分をとる。緑の温かい食事は良い。玉ねぎ、ニンニク、トマト以外の野菜は良い。グリルした野菜、ハーブティー、苦味や渋みのある果物、トーストやシリアルは◎。赤肉、塩分、スパイシーな食べ物や酸味のある食べもはとりすぎ重くどっしりしたもの、甘いものや肉、脂肪分、チーズや牛乳など乳製品、揚げものの食べ過ぎや、塩分のとりすぎ、食べ過ぎ、アルコールや不規則な食事はバランスを乱しますので注意しましょう。火を通した温かいもの（飲み物も）を中心に、少量で軽く油分を抑えた食事が良い。食前に生姜を食べる。

アーユルヴェーダの中でも、ショウガは最もサトヴィックなハーブのひとつ。ショウガのスライスを食前に食べ、消化力を高めます。食事前に生姜スライスと氷砂糖と一緒にとるとピッタの消化力を適度に高めます。

ピッタを鎮めるハイビスカスは、血液を浄化し肌の色つやを良くします。ビタミンCも豊富。眼精疲労に良いアントシアニン色素なども含まれます。

ピッタカパは強い性格と、感情が表に出にくい所もあるので、しっかりしたカウンセリングから状態を知って施術します。冷えと熱の判断をしてオイル選びをします。バランスをとるには、トリパラオイルで全身マッサージ、ピッタが強く出ていたら、鎖骨より上部にポイントを置き、カパが強く出ていたら下半身の施術にポイントを置きます。

冷えと熱の判断をしてオイル選びをします。バランスをとるには、トリパラオイルで全身マッサージ、ピッタが強く出ていたら、鎖骨より上部にポイントを置き、カパが強く出ていたら下半身の施術にポイントを置きます。

ピッタカパは強い質です。熱さと水の冷たさと真逆の質を持ちます。消化力が良くつい食べ過ぎない様に注意します。朝食は軽く、昼に重点を置きます。スパイスを使って消化の火を保ちます。だらだら不規則に食べないで、食事時間は規則正しくして下さい。夕食は気の合った人と楽しむのも良いです。下半身に浮腫みや代謝の悪さが出るので、適当な運動や、冷え対策もして下さい。

ピッタカパは強い質です。紫は宇宙の色ともいわれピッタカパの鎮静に役だちます。 こだわりができて、思うように動きが取れずにいると、心に燃えにくい湿気がたまりストレスとなります。 極端な色でなく、パステルカラーを楽しむのも良いです。

動きに何かこだわりがでてきたときには、ローズやラベンダーの香りで調和をはかります。 重さで動きがとりにくいときには、レモンやジンジャーの刺激的な香りが心を軽やかにしてくれます。

消化力がいいのでついつい食べ過ぎてしまいますが、食べ過ぎに注意。 朝食は軽く、昼に重点を置きます。スパイスを使って消化の火を保ちます。 だらだら不規則に食べないで、食事時間は規則正しくして下さい。夕食は気の合った人と楽しむのも良いです。

疲労に強く我慢強いので、無理をしがち。深く響くような音がよく、ゆっくりとしたペースで唱えるマントラは、心にゆとりと安定が戻ってくる。

ピッタカパは強い性格で感情が表に出にくい。しっかりカウンセリングし状態を知る。冷えと熱の判断をしてオイルを選ぶ。バランスをとるには、トリパラオイルで全身マッサージ。ピッタが強く出ていたら、鎖骨より上部にポイントを置き、カパが強く出ていたら下半身にポイントを置く。