湿気が増えて火がくすぶります 攻撃と守備のコンビネーションがよく無駄のない行動力がある。体力もありよく動きます 動きに何かこだわりが出来て、 ピッタの動きをカパが止めてしまいます。心に湿気が出て、燃えにくくストレス がたまります。食べ過ぎや睡眠のとりすぎ に注意しなければなりません。 忍耐強いので重症化しやすく、 ストレスが爆発する前に、人の手を借りてガス抜きをしてください。

ピッタ、カパの２種類が複合した複合（混合）体質の特徴は、性質や体質などの個性においても、この２つのドーシャのグナを併せ持っており、２つのドーシャがともにアンバランスになりやすいことになります。ピッタ・カパ体質の人は、ピッタ体質の「火」と「水」の特徴と、カパ体質の「水」「地」の特徴から、
ピッタとカパ共通のグナ「油性」から対処していきます。

体内で、変換のエネルギーとして代謝や消化を制御します。また、結合エネルギーとして構造や体力を維持する同化作用を担っています。ドーシャがバランスしていると、左記の働きが順調になりますが、アンバランスになると左記の働きが悪くなります。

ピッタとヴァータの症状が出ます。熱性や炎症に関係する症状が出やすいです。外側で炎症が起き、中側で潰瘍ができやすい。特に、皮膚疾患など目にみえる症状が出ます。胃痛や下痢を起こしやすく、白髪が多め。体内に熱がこもり、口内炎や肌荒れ、湿疹などの不調が出やすくなります。また、粘液に関係する症状が出る。だるさや眠さ、アレルギー性鼻炎、喘息など。難治性の高い病気にかかりやすい。体力もありますが、頑張りすぎてストレスが溜まったり不調が出ても、非常に重い状態にならなければ気付かず改善しにくい。鼻うがいや乾布摩擦も効果的です。

シャープな判断力を活かした職業。経営者や政治家は強烈なリーダーシップとそれを支える知性が発揮できます。併せて、慈悲深さと辛抱強さがあります。どちらも発揮できる看護師や保育士など。穏やかな性格で相手が話せるまで待つ根気強さを持っていますので、カウンセラーにも向いています。

だるさや眠気が起こります。口内が甘ったるくなったり、痰が増加したりします。太りやすくもなります。アレルギー性鼻炎や鼻水に悩まされ、気管支炎や喘息など気管支系疾患にかかりやすくなります。湿気に弱いため、関節のトラブルを起こしやすいです。物事に執着したり、鼻うがいや乾布摩擦も効果的。

重性・冷性・油性・遅性・安定性といったカパの性質とは逆の軽性・温性・乾性・軽性・動性などの性質を生活の中に取り入れることが効果的です。動くこと、糖分や油分を減らした食事を摂ること、体を冷やさないことなどを実践しましょう。

必要な性質は、「温・軽・乾・辛・苦・渋」です。グリルした野菜、ハーブティー、苦味や渋みのある果物など。逆に、重くどっしりしたもの、甘いものや肉、脂肪分、チーズや牛乳など乳製品。重めのもの、アイスクリームやヨーグルト、揚げものの食べ過ぎや、塩分、水分のとりすぎ、食べ過ぎは食後の昼寝はカパのバランスを乱しますので注意しましょう。火を通した温かいもの（飲み物も）を中心に、少量で軽く油分を抑えた食事が良い。過食になりがち。お腹が空いていなければ出来るだけ朝は抜きます。食前に生姜を食べる。朝はコーヒーなどで消化器系を刺激する。香辛料は良い。

“アーユルヴェーダの中でも、ショウガは最もサトヴィックなハーブのひとつ。ショウガのスライスを食前に食べ、消化力を高めます。乾燥させたショウガは辛みが生よりも強く、温性と乾性。カパを鎮静し、アグニ（消化の火）を強めます。 ティやお味噌汁などの食事にも手軽にプラスできます。

辛味のある乾燥しょうがはカパの鎮静に有効です。辛味の乾燥しょうがとクローブ、甘い香りで苦味のあるフェネグリークはカパを減らすスパイスです。辛味の強いお茶なのでスパイスの量は調整してください。

下半身　足回り（むくみ・冷え）のアビヤンガでカパを鎮静します。カパですから心のも体も、重く冷えを感じています。感情的にも冷えがあるので、プライドに注意して施術をして下さい。コリや代謝のつまりはある程度力をかけて、オイルは熱めにして量は少なめに使います。足の裏に熱いオイルでしっかりマッサージをして始めると、身体に温かさが出て施術がしやすくなります。

コリや代謝のつまりはある程度力をかけて、オイルは熱めにして量は少なめに使います。足の裏に熱いオイルでしっかりマッサージをして始めると、身体に温かさが出て施術がしやすくなります。

冷性、油性、重性などの性質をもったカパ（水）体質の人は、もともと動くのが苦手で、代謝や体内の循環がさらに悪くなりやすい。水と地の元素を持ちますが、どちらかと言うと地の元素が多く見られます。十分な刺激がないと動きが遅くなり精神的にも無気力になります。何かする気が起きにくい状態でしたら、サロンに行ってセラピストに２時間お任せください。自分から何かしにくいのが、カパの増悪が起きている時です。知らない場所で外食をしたり、散歩をすることができると良いです。熱めのシャワーをさっと浴びて、身体の湿気は良くふき取ってください。むくみが強い時は、シャワーの後に足裏だけでもサルサパオイルでごしごしマッサージして下さい。少しハードな運動を心掛け、意外な行動もすると良いです。

青や緑、ダークブルーを過剰に取り入れることや白を使うことは避けます。カパタイプの人には刺激が必要なため、★大胆なカラーコーディネイトや強い色がおススメ カパの重さと停滞感には暖かさと変化を与える色が良い。オレンジは最適

冷たく重く安定したカパの性質を持つ人には、少し渋いか苦く、辛くスパイシーで温める効果のある香りがおすすめです。身体と精神をピリッと刺激してくれるような効果があるものを意識して取り入れると良い。重くて甘みのある香りはカパを悪化させる可能性があるので控えましょう。（柑橘系、スパイス系）

過食か拒食、少し食べても太りやすく、食事の内容も偏りやすい。 食事量は少なくし、空腹で食事するように心がけます。 何かする気が起きにくいなら、胡椒、生姜、からしなどの刺激物をとり入れる。知らない場所での外食もいい。 蜂蜜の甘味はカパを増大させない。

安定した状態を保つためにヴァータさんと楽しくおしゃべりし、気分をあげてもらうといい。

感情的にも冷えがあるので、プライドに注意して施術する。コリや代謝のつまりはある程度力をかけ、オイルは熱め、量は少なめに。足裏に熱いオイルでしっかりマッサージして始めると、身体に温かさが出て施術がしやすくなる。長くやりすぎないように。適度な刺激で爆睡を避ける。回数を重ねると、だるさが出ずに軽さを感じる。