着実な歩みと穏やかな心 辛抱強く着実に物事をやり遂げます。 愛情にも敏感です。体力や持久力に優れています。現在は、冷え性で、変化が苦手なドーシャに 動きと熱が加わり不安、怒りが混ざります。 カパの重さと安定の相反するエネルギーの混合により性格的に分裂した状態になりやすい。メンタルに問題が起きやすくなり不安症になったりします。身体にも、安定の悪さが起きます。 消化器系や、皮膚に問題が出やすいです。 クールダウンを心がけ 消化の良いものを食べましょう。

カパがアンバランスになった場合は、反対のグナを意識し対処します。カパタイプに必要なグナは、「温・軽・乾」です。つまり、温かいもの、軽いもの、乾燥したものです。

体内で、結合エネルギーとして構造や体力を維持する同化作用を担っています。ドーシャがバランスしていると、左記の働きが順調になりますが、アンバランスになると左記の働きが悪くなります。

元々体力もあり、性格もおっとりしているため乱れもゆっくりで解りにくく、非常に重い状態にならなければ気付かず改善しにくい。粘液に関係する症状が出る。だるさや眠さ、アレルギー性鼻炎、喘息など。難治性の高い病気にかかりやすい。鼻うがいや乾布摩擦も効果的です。

慈悲深さと辛抱強さがあります。どちらも発揮できる看護師や保育士など。穏やかな性格で相手が話せるまで待つ根気強さを持っていますので、カウンセラーにも向いています。

ヴァータ・ピッタそれぞれの出やすい不調が現れます。ヴァータの不調で、食欲や体重が変化しやすく、消化器系の問題や摂食障害が出やすくなります。そのため、低血糖になり、めまいや脱力感も感じやすくなります。寒さを感じやすく、血液循環が悪い傾向があります。冷たさや乾燥の性質が助長され手足が乾燥して冷たくなったり、ガズが溜まりやすくなります。ヴァータの動きの質から、リラックスすることが難しいため、緊張性頭痛や腰痛などの体の痛みも起こり、不眠に陥りやすいです。その結果スタミナが落ち、疲れやすい傾向にあります。無理をして気力、体力を使いすぎないようにしましょう。体内の循環（動き）を司るため、循環器疾患や脳・血管疾患（狭心症や心筋梗塞、脳卒中）、神経系疾患などに罹りやすい傾向もあります。併せて、ピッタの熱性から、汗かきになり赤い湿疹や蕁麻疹になることがある。目が充血しやすく、口臭や体臭、若禿、白髪が目立ちやすい。肝臓や胆嚢、胃腸の病気を発症し胸焼けが出やすい傾向。下痢にもなりやすい。肝疾患や胃・十二指腸潰瘍、心疾患、アルコール依存症、皮膚疾患になりやすいです。体内に熱がこもり、口内炎や肌荒れ、湿疹などの不調があるときはクールダウンを心がけましょう。イライラしやすいので、頑張りすぎず適度に休むことも大切。

ヴァータ・ピッタに共通する速さと反対の性質、遅性を取り入れいることでバランスを図ります。

ヴァータ・ピッタ共通して必要なラサ「重・甘」を取るようにしましょう。不規則な消化力を安定させましょう。乾燥性を避ける。温かく適度に水分を含み、落ち着いた環境で食事をとることを心がけましょう。ながら食べや立ち食いは避けましょう。アルコールやカフェインなどは摂りすぎないように。消化力が強い。不規則な食事はバランスを乱しますので注意しましょう。規則正しい食生活、量を控えめにすることも大切です。朝食は食べ、必ず座って食べる。

生のショウガのドーシャへの影響は、ヴァータ鎮静、カパ鎮静です。 効力は温性で、味覚を良くする、消化力増進、経路の流れをよくするのに使われます。 また、生の生姜は風邪の諸症状や吐き気などによく効き、乱れたヴァータを整えてくれます。 消化器系や呼吸器系の症状に効果があり、お腹にたまったガスや痛み、冷えからくる生理中の痛みにも良く効きます。氷砂糖と一緒にとるとピッタの消化力を適度に高めます。

簡単に作れるジンジャーティーは消化力を上げてくれます

ヴァータ、ピッタタイプには疲労がたまっていると思います。頭痛や背面の痛みなど具体的な表情が出るので、プロの手でケアをすることを進めます。耳の周囲や側頭など、交換神経を鎮静するケア、眼精疲労を感じるケアも行います。定期的にヘッドから全身、コリの強い部分にはプラスの施術をするとよいです。

アシュワガンダ―、トリパラなどが良いです．施術後はあまり熱くない白湯にして下さい。出来れば甘い物も準備すると良いです。

火と風の元素を持つので、冷えや乾燥のも敏感で、体に熱をためやすく体調を崩しやすいです。 暖かくし、沢山の睡眠をとり、油分や温かいものをとるといいです。 日常生活に忙しい動きを持って、ヴァータピッタが過剰になっているときは、決まった時間に座って食事をとる様にします。ピッタが増悪しているときは熱い物辛い物を避け忙しく食事をしない様にして下さい。動き過ぎはヴァータを増やし、ピッタを怒らせるので注意します。クールダウン出来る様なアロマを入浴剤に取り入れ、ぬるめのお湯で入浴して休んでください。

ヴァータピッタは、ヴァータにピッタの鋭い動きや、熱の質が入ってきます。動きの質と熱の質が心も体も崩していきます。淡いパステルカラーや観葉植物などで落ち着いた環境を作ります。一息ついてクールダウンを心がけ休息を。

ローズやジャスミンはイライラの解消だけではなく、サットヴァを増やして、幸福感をもたらします。 日常生活に忙しさがあるときは、クールダウン出来る様なアロマを入浴剤に取り入れ、ぬるめのお湯で入浴して休むのがおすすめです。

甘いものを口に入れたときの幸福感が、忙しすぎるヴァータとピッタを鎮静させます。 忙しくても、決った時間に座って食事をとるようにします。 ピッタが増悪しているときは、熱い物、辛い物を避けます。 クールダウンには、牛乳、ギー、甘い果物がおススメ。

日常生活の忙しさを鎮静させるには、海や空をイメージし、そこでハンモックにゆられている自分を連想させるような音楽が最適です。

胃腸や肝臓の疲労、眼精疲労、肩こりなどに合わせて施術しますが、身体に熱をためない様に注意し反射区も考えます。ヴァータの事も考慮に入れ、強すぎず、疲労させない様にして下さい。アシュヴァ、トリパラが◎。施術後はあまり熱くない白湯で出来れば甘い物も準備すると良いです。