火のエネルギーに水の湿気が加わった チャレンジ精神旺盛 ピッタの火の鋭さを持ちます。 鋭い感覚を持つリーダー気質 今は、動きに何かこだわりが出来て、 ピッタの動きにカパがブレーキをかけます。 重さが出て、頑固で意欲がない状態 身体に油分が溜まり、体重が増加し、 心に湿気が出て、燃えにくくストレスがたまります。 忍耐強いので重症化しやすいので注意してください。 メンタルのバランスもとりにくくなります。 水と土の重さから、体に油分が溜まり、 体重も増えやすくなります。

ピッタがアンバランスになった場合は、反対のグナを意識し対処します。ピッタタイプに必要なグナは、「冷・重・乾」です。つまり、冷たいもの、重いもの、乾燥したものです。

体内で、変換のエネルギーとして代謝や消化を制御します。ドーシャがバランスしていると、左記の働きが順調になりますが、アンバランスになると左記の働きが悪くなります。

熱性や炎症に関係する症状が出やすいです。外側で炎症が起き、中側で潰瘍ができやすい。特に、皮膚疾患など目にみえる症状が出ます。胃痛や下痢を起こしやすく、白髪が多め。体内に熱がこもり、口内炎や肌荒れ、湿疹などの不調があるときはクールダウンを心がけましょう。イライラしやすいので、頑張りすぎず適度に休息をとることも大切です。

シャープな判断力を活かした職業。経営者や政治家は強烈なリーダーシップとそれを支える知性が発揮できます。まさに天職と言えるしょう。

だるさや眠気が起こります。口内が甘ったるくなったり、痰が増加したりします。太りやすくもなります。アレルギー性鼻炎や鼻水に悩まされ、気管支炎や喘息など気管支系疾患にかかりやすくなります。湿気に弱いため、関節のトラブルを起こしやすいです。物事に執着したり、鼻うがいや乾布摩擦も効果的。

重性・冷性・油性・遅性・安定性といったカパの性質とは逆の軽性・温性・乾性・軽性・動性などの性質を生活の中に取り入れることが効果的です。動くこと、糖分や油分を減らした食事を摂ること、体を冷やさないことなどを実践しましょう。

必要な性質は、「温・軽・乾・辛・苦・渋」です。グリルした野菜、ハーブティー、苦味や渋みのある果物など。逆に、重くどっしりしたもの、甘いものや肉、脂肪分、チーズや牛乳など乳製品。重めのもの、アイスクリームやヨーグルト、揚げものの食べ過ぎや、塩分、水分のとりすぎ、食べ過ぎは食後の昼寝はカパのバランスを乱しますので注意しましょう。火を通した温かいもの（飲み物も）を中心に、少量で軽く油分を抑えた食事が良い。過食になりがち。お腹が空いていなければ出来るだけ朝は抜きます。食前に生姜を食べる。朝はコーヒーなどで消化器系を刺激する。香辛料は良い。

“アーユルヴェーダの中でも、ショウガは最もサトヴィックなハーブのひとつ。ショウガのスライスを食前に食べ、消化力を高めます。乾燥させたショウガは辛みが生よりも強く、温性と乾性。カパを鎮静し、アグニ（消化の火）を強めます。 ティやお味噌汁などの食事にも手軽にプラスできます。

辛味のある乾燥しょうがはカパの鎮静に有効です。辛味の乾燥しょうがとクローブ、甘い香りで苦味のあるフェネグリークはカパを減らすスパイスです。辛味の強いお茶なのでスパイスの量は調整してください。

下半身　足回り（むくみ・冷え）のアビヤンガでカパを鎮静します。カパですから心のも体も、重く冷えを感じています。感情的にも冷えがあるので、プライドに注意して施術をして下さい。コリや代謝のつまりはある程度力をかけて、オイルは熱めにして量は少なめに使います。足の裏に熱いオイルでしっかりマッサージをして始めると、身体に温かさが出て施術がしやすくなります。

自然の香りを入れて入浴をし、入浴後にセルフで、耳の周囲や側頭をオイルマッサージすることをアドバイスします。その後は、軽くふき取って早めに休みます。耳はトリパラオイル、頭はニールヤーディと使い分けたら効果が高いです。

冷性、油性、重性などの性質をもったカパ（水）体質の人は、もともと動くのが苦手で、代謝や体内の循環がさらに悪くなりやすい。水と地の元素を持ちますが、どちらかと言うと地の元素が多く見られます。十分な刺激がないと動きが遅くなり精神的にも無気力になります。何かする気が起きにくい状態でしたら、サロンに行ってセラピストに２時間お任せください。自分から何かしにくいのが、カパの増悪が起きている時です。知らない場所で外食をしたり、散歩をすることができると良いです。熱めのシャワーをさっと浴びて、身体の湿気は良くふき取ってください。むくみが強い時は、シャワーの後に足裏だけでもサルサパオイルでごしごしマッサージして下さい。少しハードな運動を心掛け、意外な行動もすると良いです。

青や緑、ダークブルーを過剰に取り入れることや白を使うことは避けます。カパタイプの人には刺激が必要なため、★大胆なカラーコーディネイトや強い色がおススメ カパの重さと停滞感には暖かさと変化を与える色が良い。オレンジは最適

冷たく重く安定したカパの性質を持つ人には、少し渋いか苦く、辛くスパイシーで温める効果のある香りがおすすめです。身体と精神をピリッと刺激してくれるような効果があるものを意識して取り入れると良い。重くて甘みのある香りはカパを悪化させる可能性があるので控えましょう。（柑橘系、スパイス系）

過食か拒食、少し食べても太りやすく、食事の内容も偏りやすい。 食事量は少なくし、空腹で食事するように心がけます。 何かする気が起きにくいなら、胡椒、生姜、からしなどの刺激物をとり入れる。知らない場所での外食もいい。 蜂蜜の甘味はカパを増大させない。

安定した状態を保つためにヴァータさんと楽しくおしゃべりし、気分をあげてもらうといい。

感情的にも冷えがあるので、プライドに注意して施術する。コリや代謝のつまりはある程度力をかけ、オイルは熱め、量は少なめに。足裏に熱いオイルでしっかりマッサージして始めると、身体に温かさが出て施術がしやすくなる。長くやりすぎないように。適度な刺激で爆睡を避ける。回数を重ねると、だるさが出ずに軽さを感じる。